Laji: Pyöräsuunnistus
Näkyvyys: Julkinen
Ajankohta: 10-08-21
Tampereen Fillarirastit ja pyöräsuunnistusakatemiaharjoitus ti 10.8.2021
Akatemialaiset, TP ja Hiiltomiehet: harjoitus sisältyy akatemian/seuran toimintaan, lähdöt klo 17:00-17:30.
Tampereen Fillarirastit: karttamaksu paikalla 6€/hlö tai 3€/hlö alle 15v. nuori klo 17:30-18:00 (maksuvaihtoehtoina käyvät myös Eazybreak, SmartumPay, Edenred, ePassi sekä vastaavat liikuntasetelit sekä MobilePay).
Harjoituksen jälkeen kartat ovat ostettavissa omatoimiharjoitteluun verkkokaupasta.
Harjoituksen teema: Sprintti, rytminvaihdokset
Kartta: Keisarinharju 1:5000, käyräväli 2,5 m, kartan koko A4, A-rata 2 karttaa
Paikka: Kisaranta, Kustaa Kolmannen tie 39, 36270 Kangasala
Treeni-info: Rata A 9km, 16 rastia, Rata B 4km, 8 rastia. Rasteilla pienet 15*15cm rastiliput, ei leimausta tai ajanottoa, omatoimirasteina. Lähtöön matkaa 50m.
Ratamestarilta: Keisarinharjun maasto tarjoaa monipuolisesti niin polkuja, teitä kuin pihakäytäviäkin. Harju tuo pidemmällä radalle myös korkeuseroja. Radoilla vaihtelevat tiukemmat sprinttivälit ja siirtymät harjun polkuja pitkin.
Akatemialaiset: Harjoitus soveltuu lyhyehkönä hyvin SM-kisan jälkeiseksi kartanluku- ja rytminvaihtotreeniksi. Halutessa harjusta saa myös tehoja harjoitukseen.
Linkki 3DRerun-palveluun: Kisaranta
Arvion otsikko | Urheilija | Kommentti | tykkäykset |
---|
Kuvaus | Lisääjä | Lisätty | Toimenpide |
---|
Tyyppi | Lähtöpaikka | Käyttäjä | Status |
---|
Ole hyvä ja kirjaudu jättääksesi kommentin.