Tampereen seudun torstaiharjoitus, Lapinniemi

Tapahtumapaikka: Lapinniemi, Tampere

Pysäköinti: Rauhaniemen uimarannan parkkipaikka ja tienvarret liikennesääntöjen mukaisesti

Kartta: Lapinniemi, A4, sprinttisuunnistuskartta 1:4000 / 2,5 m, omat karttamuovit

Maasto: Lapinniemen kylpylän ja läheisten kerrostaloalueiden ympäristö. Kokonaisuutena maltillisesti nousua. Verryttele esim. kuntokolmosella, jotta et mene harjoitusalueelle etukäteen.

Rata: 3,5 km yhtenäinen sprinttirata

Lähdöt, ajanotto ja maali: Lähdöt omatoimisesti klo 17.30 - 18.30. Ajanotto omilla kelloilla.

GPS seuranta: Harjoituksessa mahdollisuus gps seuranta(TP).Lista seurattavista urheilijoista ilmoitetaan ke klo 22. Ilmoita listauksen jälkeen Petri Kuusinen p. 0405892604 ,jos et aio juosta seurannalla,niin laitetaan laite siinä tapauksessa eteenpäin käyttöön.GPS laiteet nouto ja palautus kartanjako pisteen luona.

Harjoituksen teema: Kilpailunomainen sprinttisuoritus. Mieti, miten valmistaudut kilpailuun ja toteuta samanlainen valmistautuminen tässä harjoituksessa (alkuverryttely yms). 

Tässä linkki mitattuihin rastivälien pituuksiin (rastivälit mitattu "talvimoodissa" eli vältetty lumihankia). Voit verrata omia valintojasi niihin ja pohtia, teitkö itsellesi parhaat reitinvalinnat. Ainahan lyhyin reitti ei välttämättä ole se nopein, sillä vauhtiin vaikuttavat esim. portaat, nousut, mutkat ja voiko rastin "läpi" juosta vai pitääkö rastilla kääntyä.

Rastin merkintätapa: Pienet rastiliput.

Ilmoittautuminen: O-skillsiin keskiviikkoiltaan 16.3. klo 21 mennessä

Maksut: Harjoitus on ilmainen TP:n, Kooveen, KangSK:n, Rasti-Nokian ja Hakan jäsenille. Muiden seurojen jäsenille hinta on 4 € aikuinen ja 2 € 18 v tai nuorempi.

Maksutavat: Mobilepay numeroon 040 5214176

Yhteyshenkilö: Olli-Petteri Hirvonen, 040 5214176 (ei tapahtumapaikalla) ja Simo Nieminen (tapahtumapaikalla)