Tampereen seudun torstaiharjoitus, Valkeakoski / Roukko

Tapahtumapaikka:  Roukon yhtenäiskoulu, Roukontie 31, Valkeakoski. Kartat Hakan lähtökyltin luota. 

Pysäköinti: Koulun pysäköintialue osoitteessa Roukontie 31.

Kartta:  Roukko, A4, sprinttisuunnistuskartta 1:3000 / 2m, omat karttamuovit. 

Maasto:  Mäkivedot jalkakäytävä+pyörätie, sprinttivedot koulukompleksissa. Nastalenkkarit on jalkinesuositus.

Radat: 4 erilaista noin 1 km sprinttivetoa samassa maastossa, mutta ratamestarin aidoilla erilaisiksi muokatuilla kartoilla. Mäkivetoineen yhteensä noin 5 km tehollista juoksua + alku- väli- ja loppuverryttelyt.

Lähdöt, ajanotto ja maali: Lähdöt omatoimisesti klo 17.00 - 18.30. Ajanotto omilla kelloilla. Maali sulkeutuu 19.30.

Harjoituksen teema: Mäkivedot 150-250m (nousua 14m) jatkuen noin 1 km sprinttivedoilla koulukompleksissa. Harjoituksen voi viimeistellä lähistöllä reilun 320m ja 23 nousumetrin mäkivedoilla (joko kuntoradalla tai jalkakäytävällä).  

Rastin merkintätapa: Isot koodilliset rastiliput.

Ilmoittautuminen: O-skillsiin keskiviikkoiltaan 9.3. klo 21 mennessä. Kaikille ilmoittautuneille varataan kaikki vedot.

Maksut: Harjoitus on ilmainen TP:n, Kooveen, KangSK:n, Rasti-Nokian ja Hakan jäsenille. Muiden seurojen jäsenille hinta on 4 € aikuinen ja 2 € 18 v tai nuorempi. Maksu tilille FI10 5494 0940 0042 96 tapahtumaviitteellä ja nimellä.

Yhteyshenkilö: Timo Salonen 0400 848 948, timo.o.salonen@gmail.com