Puju - Treeni. Terälahti.

To 21.5. eli helatorstaina harjoitus Teisko Terälahdessa (Paikka tarkkenee) seuraavasti: • klo 11.00 D16-20 kokoontuminen Terälahdessa, vetäjänä Petri • klo 11.30 D14-15 kokoontuminen Terälahdessa / Lammikko • klo 12.00 H14-15 kokoontuminen Terälahdessa / Markus • klo 12.30 H16-20 kokoontuminen Terälahdessa / Heikki Huolehditaan turvaväleistä ym korona-rajoituksista. Vähänkään sairaana ei saa tulla harjoituksiin. Harjoitukset koostuvat kokoontumisittain seuraavista osista: • verry joka alkaa välittömästi ko ryhmän kokoontumisesta • koordinaatio ja verry • Suunnistusrata VK/kisa-vauhdilla (rasteilla pikkuliput). Lammikko tuo kartat joka ryhmälle. Radan pituus D: 3.3 km (7 r.) ja H: 3.9 km (8 r.) • Suunnistusradan jälkeen muutama mäkiveto. • Suunnistusvarustus, vaihtokamat, juomaa ym… • Ilmot O-Skillsiin – Ilmoittautumiset O-Skillsiin. Max 10/ryhmä (jos tulisi yli, niin laita viesti Lammikolle, niin sovitaan sopiva aika… Ps. Pipon viikkokisa (pikkulipuilla) on Ponsassa pitkä suunnistus (9.9 / 7.4 km). Hieno ja vaativa, voi tehdä rauhallisella vauhdilla taitoharjoituksena. Suosittelen esim sunnuntaille. Kartat Jussiloiden kuistilta/Lammikolta/Nesteeltä.