SuHu-leiri Sprinttipäivä 24.6.2025

Leiripäivän idea:

Vedetään SM-sprintin simulaatiopäivä syksyn SM-sprintin harjoituskieltoalueen pohjoispuolisessa maastossa. Tarjolla on siis tilaisuus harjoitella rutiineja, jota aiot selättää itse SM-sprinttipäivän. Voit testata, mitä syöt ja juot, miten verryttelet ja millä mielentilalla haluat suunnistaa. Tämä treenipäivä antaa miten toimintatapasi aikana ja mitä voit tekemisessäsi vielä hioa kohti varsinaista SM-sprinttiä.

Sijainti:

“Kilpailukeskus” Tiitiäisen satupuiston lämmittelykartat ja mahdollisuus saada varusteita treenin ajaksi. Uimaranta, lähtöjen ja maalien sijainnin ilmenevät lämmittelykartasta, joka myös tämän dokumentin lopussa nähtävillä. Sen perusteella voitte ratkaista pysäköinti- ja wc-loja keskustan alueelta. Logistiikassa voi käyttää julkista liikennettä , myös bussi 29 kulkee keskustan ja Lamminrahkan väliä.

Aikataulu:

9:15 alkaen lämmittelykarttoja tarjolla Tiitiäisen satupuistossa, jonne varusteet jätettävissä 

10:00-11:00 (voita katsoa oman lähtöaikasi lähtölistasta)

11:30 varusteet haettava Tiitiäisen satupuistosta

11:30-13:00 Lounas Lamminrahkan koululla

13:30-14:00 Analyysessio á la Enni Jalava & Anton Kuukka

14:30 varusteet jätettävissä Tiitiäisen satupuistoon

15:15-16:15 Finaalin lähtöajat

16:45 varusteet haettava Tiitiäisen satupuistosta

Radat:

Karsinta 2,4 km / 15 rastia

Finaali 3,2 km / 17 rastia

Karsinnassa on 8. rastin tien ylitys suojatie jälkeen, pidä tässä kohtaa maltti mukana äläkä jää auton alle. Muu liikenne ja ihmiset hyvä ottaa huomioon myös muissa kohdissa.

Kartassa on erilaisia ​​​​​kiellettyjä vaihtoehtoja ja niitä on kunnioitettava, kieltoalueita ei ole erikseen merkattu maastoon.

Ajanotto ja rastit:

Harjoituksessa aikaa emiteillä, vain lähtö- ja maalileimaus. Rasteilla on pelkkä rastilippu, jossa käydään “leimaamassa” noin puolen metrin päässä rastista ilman että lippu putoa maahan. Finaalin lähtöjärjestys määräytyy karsinnan tulosten perusteella.

Kartta:

Kartta päivitettyjen ratojen osalta. Sama kartta oli käytössä mm.  Fin5 2023 . Oma karttamuovi (A4) mukaan.

Irralliset rastimääritteet:

Tarjolla irralliset rastimääritteet lähdössä, joten ottakaa rastimääritekotelot mukaan.

Lähteet:

Lähtöväli 1 min. Tule lähtöpaikalle 3 min ennen omaa lähtöaikaasi.

Matka karsinnan lähtöön 940 m, finaalin lähtö “kilpailukeskuksen” vieressä. 

Lähtöajat alla olevaa dokumentissa. Lähtö ja maali ao karttakuvassa.

Livelox:

KARSINTA

FINAALI

TULOKSET

RASTIVÄLIANALYYSI (iltapäivä)