Harjoitusyksityiskohdat

Fillarirastit/PySu-akatemia, Suorama

Laji: Pyöräsuunnistus

Ajankohta: 20-07-21

Kuvaus:

Tampereen Fillarirastit ja pyöräsuunnistusakatemiaharjoitus ti 21.7.2020 klo 17:00

Akatemialaiset: harjoitus sisältyy akatemian toimintaan
Tampereen Fillarirastit: karttamaksu paikalla 6€/hlö tai 3€/hlö alle 15v. nuori klo 17:30-18:30 (maksuvaihtoehdot lisääntyvät jatkossa). Miry-karttatelineen vuokra 4€.

Omatoimirasteja voi ostaa verkkokaupasta: https://holvi.com/shop/pihkafit/

Harjoituksen teema: urbaani keskimatka

Kartta: Suorama 2018/2020, 1:7500, käyräväli 5m

Paikka: Kangasalan vanha paloasema, Kaarina Maununtyttären tie 24, Kangasala, https://goo.gl/maps/BnMyC8bKPCst7Dgn6

Treeni-info:
Rata 12km, 17 rastia
Rasteilla 15*15cm rastilippu, ei leimausta
Lähtöön matkaa 300m
Ajanotto ja gps-reitti omalla kellolla/paikantimella ja lataus 3DRerun-palveluun

Ratamestarilta:
Suoraman keskimatkan harjoitus ajetaan osin kahden vuoden takaisessa kansallisten ja EM-katsastuksen sprintin maastossa. Edellisen viikon Kyötikkälän radan jälkeen harjoituksen luonne muuttuu reilusti. Nyt tarjolla on urbaania korttelipainotteista puistokaistaleiden halkomaa aluetta, jossa nopeat päätökset, sujuvuus, reitinvalinta ja ennakointi tuottavat hyvän tuloksen. Hieman pistäydytään toki harjun poluillakin. Rata on yhdellä karttalehdellä ja risteää useita kertoa, joten olkaapa tarkkoina rastien kiertojärjestyksen kanssa. Tämäntyyppistä rytmistystä ja tarkkaavaisuutta on myös hyvä harjoitella esimerkiksi kansainvälisiä urbaaneja sprinttejä silmällä pitäen.

Akatemialaiset:
Keskittykää harjoituksessa erityisesti urbaanin pyöräsuunnistuksen rytmitykseen ja ennakointiin. Vauhti kasvaa kaduilla, pyöräteillä ja ulkoilureiteillä pieniä polkuja kovemmaksi, joten empimiset, ohiajot ja ylimääräinen "ryntäily" on pyrittävä minimoimaan.

Rastien lukumäärä: 17

Julkaisija: mikhakki


Ryhmät



Harjoituksen paikka

Tehdyt arviot

Arvion otsikko Urheilija Kommentteja tykkäykset

Lisää oma arvio

Kommentit


Ole hyvä ja kirjaudu jättääksesi kommentin.