Harjoitusyksityiskohdat

Fillarirastit/PySu-akatemia, Pirkkala

Laji: Pyöräsuunnistus

Ajankohta: 20-08-04

Tampereen Fillarirastit ja pyöräsuunnistusakatemiaharjoitus ti 4.8.2020 Akatemialaiset: harjoitus sisältyy akatemian toimintaan, lähdöt klo17 alkaen Tampereen Fillarirastit: karttamaksu paikalla 6€/hlö tai 3€/hlö alle 15v. nuori klo 17:30-18:30 (maksuvaihtoehtoina käyvät myös Eazybreak, SmartumPay ja ePassi sekä vastaavat liikuntasetelit). Miry-karttatelineen vuokra 4€. Omatoimirastit maastossa ma 10.8. saakka ja karttoja ostaa verkkokaupasta: https://holvi.com/shop/pihkafit/ Harjoituksen teema: vauhdikas keskimatka Kartta: Kurikka-Killo 2020, 1:10 000, käyräväli 5m, kartan koko A-rata A3, B-rata A4 Paikka: Linnakorpi, Linnakalliontie 2, Pirkkala, https://goo.gl/maps/V2N43diq8vuCkF3TA Paikoitus Postin logistiikkakeskusta vastapäätä olevalla osittain hiekkakentäksi tasatulla tyhjällä tontilla. Treeni-info: Rata 14,5km, 17 rastia Rasteilla 30*30cm rastilippu, ei leimausta Lähtöön matkaa 300m Ajanotto ja gps-reitti omalla kellolla/paikantimella ja lataus 3DRerun-palveluun Ratamestarilta: A-rata on noin 14,5 km ja tarkoitettu pyöräsuunnistusta sekä maastoajoa jo enemmän harrastaneille. Reitille osuu myös useita teknisempiä pikkupolkuja sekä reilujakin korkeuseroja. B-rata on selvästi lyhyempi ja tekniset polkuosuudet ovat lyhyitä. B-radan pääsee pääosin ajamaan hyväpohjaisia kuntoreittejä tai katuja pitkin. Harjoituksen alueena toimii Kurikka-Killon asuinalueiden ulkoilumaastot sekä lähimetsät ja kartta on juuri valmistunut pyöräsuunnistuskuvauksella. Akatemialaiset: Nyt on mahdollisuus tehdä valmistava harjoitus lauantain SM-keskimatkalle. Vaikka maasto ei täysin vastaa viikonlopun kankaita, on nyt pienen kisatauon jälkeen hyvä virittäytyä mahdollisimman kilpailunomaiseen treeniin ja ajaa joko koko A-rata tai siitä omaa SM-keskimatkaa ajallisesti vastaava osuus kisavauhdilla. Edelleen suorituksen rytmitys nopeiden ulkoilureittien ja välillä teknistenkin pienempien polkujen välillä on avainasemassa.

Rastien lukumäärä: 17

Julkaisija: mikhakki Ylläpitäjät: mikhakki


.

Tehdyt arviot Lisää harjoitusarvio

Arvion otsikko Urheilija Kommentteja tykkäykset
.
Kuvaus Lisääjä Lisätty Toimenpide

Kommentit


Ole hyvä ja kirjaudu jättääksesi kommentin.