Harjoitusyksityiskohdat

PySu-akatemia, Valkeakoski, Kerhomaja

Laji: Pyöräsuunnistus

Ajankohta: 20-08-11

Pyöräsuunnistusakatemiaharjoitus ti 11.8.2020 klo 17:00 Akatemialaiset: harjoitus sisältyy akatemian toimintaan Muut: karttamaksu paikalla 6€/hlö klo 17:30-18:00 (maksuvaihtoehtoina käyvät myös Eazybreak, SmartumPay, ePassi ja Edenred sekä vastaavat liikuntasetelit). Miry-karttatelineen vuokra 4€. Omatoimirasteja voi ostaa verkkokaupasta: https://holvi.com/shop/pihkafit/ Harjoituksen teema: sprintti vaihtelevassa maastossa Kartta: Kerhomaja-Sointula 2020, 1:5000, käyräväli 2,5m, kartan koko A3 Paikka: Säterin rantaparkkipaikka, Säterintie, 37600 Valkeakoski, https://goo.gl/maps/DG1SwYkFfinguHe18 Treeni-info: Rata 10km, 22 rastia Rasteilla 15*15cm rastilippu, ei leimausta Lähtöön matkaa 100m Ajanotto ja gps-reitti omalla kellolla/paikantimella ja lataus 3DRerun-palveluun Ratamestarilta: Kerhomajan-Sointulan alueen sprintti ajetaan monipuolisessa maastossa. Tarjolla on asfaltti- ja kivituhkapohjaisia ulkoilureittejä, neulaspolkuja, urheilukeskuksen piha-alueita, puistoja ja hieman kortteliakin. Radoille on tuotu sekä tiukkaa sprinttisuunnistusta lyhyempien välien muodossa että pidempiä ja vauhdikkaita reitinvalintavälejä ulkoilureittejä pitkin. Mausteena radoilla on Apian kanavan riippusiltojen ylitys. Akatemialaiset: Keskittykää harjoituksessa erityisesti sprintin nopeaan päätöksentekoon ja sujuvuuteen. 1:5000 -mittakaavainen kartta ja kova vauhti vaativat pyörän päällä jatkuvaa valppautta. Pyrkikää mahdollisimman jouhevaan ajoon rastin läpiajosuunnat ja reitinvalintojen ennakointi huomioiden.

Rastien lukumäärä: 22

Julkaisija: mikhakki Ylläpitäjät: mikhakki


.

Tehdyt arviot Lisää harjoitusarvio

Arvion otsikko Urheilija Kommentteja tykkäykset
.
Kuvaus Lisääjä Lisätty Toimenpide

Kommentit


Ole hyvä ja kirjaudu jättääksesi kommentin.