PySu-akatemia, kuormituksen seuranta, joulukuu

Akatemian kuormituksen seuranta Varalan testiasemalla. Protokollana 5-6*3' kuormat pyöräergolla kevyestä noin anaerobiselle kynnykselle tai hieman sen yli. Laktaattinäyte otetaan ennen seurantatestiä ja joka kuorman jälkeen. Testislotit klo 8:20 ja 9:00 (tarvittaessa 9:40). Seurantatestissä kerralla aina maksimissaan kolme urheilijaa. Pyri täyttämään vajaat testiajat ennen uuden slotin varaamista. Vajaita sloteja voidaan yhdistää tarvittaessa. Lisäksi hermoston tilan testi staattisella ja kevennyshypyllä.

Ilmoittautuminen sunnuntai-iltaan mennessä ennen testiä.